Soma Joga jest innowacyjną metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi
i wiodące techniki współczesne, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu.

Ma na celu przywrócenie kontaktu z własnym ciałem, co odnosi się nie tylko do wymiaru fizycznego, ale oddziałuje również na emocje i pracę umysłu. Poprzez lepszy kontakt z ciałem bardzo szybko usprawniamy jego działanie, przekraczamy dotychczasowe ograniczenia zdrowotne i bardzo szybko osiągamy znaczącą poprawę ruchomości w stawach, wzrost siły mięśniowej i przede wszystkim zmieniamy szkodliwe nawyki ruchowe i mentalne na takie, które nam służą. Uczymy się również, co bardzo istotne, czerpać radość z używania swojego ciała i swobodnego bycia sobą. Soma Joga rozwija wrażliwość sensoryczną i kształtuje umiejętność odczuwania i kontroli wybranych mięśni lub grup mięśniowych, inicjując podróż w doznania własnego ciała i siebie jako całości, która zaczyna się w sferze fizycznej, a kontynuuje w wymiarze emocjonalnym, mentalnym i duchowym.
Ćwiczenia Soma Jogi są szczególnie wskazane dla osób z ograniczeniami ruchowymi, z przewlekłymi schorzeniami układu ruchu i nerwowego oraz osób starszych, które nie są w stanie uczestniczyć w klasycznym programie hatha Jogi lub innych zajęciach ruchowych. Przez delikatną stymulację mięśni i układu nerwowego możliwe jest bezbolesne odzyskanie sprawności całkowicie lub w dużym stopniu.

Osoby w pełni sprawne również skorzystają z zajęć soma Jogi, mają bowiem szansę pracować z zaniedbywanymi zwykle grupami mięśni i ukształtować piękne ciało, poruszające się z gracją i radością.

Na zajęcia zapraszam do Ingi Schorowskiej.
www.somayoga.pl

Zachęcam również do zakupienia książki
"Somayog. Jak cofnąć czas?"
której autorką jest Inga Schorowska. Więcej na temat książki i samej techniki można przeczytać na stronie:
www.joga-joga.pl