Metoda Iyengara charakteryzuje się dużą precyzją wykonywania pozycji. Dzięki zastosowaniu takich pomocy jak koce, paski i drewniane kostki, może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. B.K.S. Iyengar jest jednym z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli jogi. Dzięki jego metodzie miliony osób na całym świecie rozpoczęło praktykę jogi. „Gdy praktykuję, jestem filozofem; gdy nauczam, jestem naukowcem; gdy demonstruję – jestem artystą.“ B.K.S. Iyengar
Hatha Joga to ośmioczłonowa ścieżka jogi zapisana w Jogasutrach Patańdżalego 2500lat temu.
"Joga uruchamiając całe ciało, przesuwa granice nieświadomości: pozwala więc widzieć jaśniej, myśleć mądrzej i działać w zgodzie z sobą. Joga poszerza bowiem sferę tego, co świadome - przestajemy widzieć rzeczywistość wyłącznie przez pryzmat własnych problemów i uwarunkowań, jak w tej przypowieści o kieszonkowcu, który spotykając świętego, dostrzega tylko kieszenie." Wojciech Eichelberger
"Joga uruchamiając całe ciało, przesuwa granice nieświadomości: pozwala więc widzieć jaśniej, myśleć mądrzej i działać w zgodzie z sobą. Joga poszerza bowiem sferę tego, co świadome - przestajemy widzieć rzeczywistość wyłącznie przez pryzmat własnych problemów i uwarunkowań, jak w tej przypowieści o kieszonkowcu, który spotykając świętego, dostrzega tylko kieszenie." Wojciech Eichelberger
Soma Joga jest innowacyjną metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi
i wiodące techniki współczesne, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu. W sprzedaży jest już pierwsza w Polsce książka opisująca ćwiczenia Somayog autorstwa Ingi Schorowskiej "Somayog. Jak cofnąć czas?"
„Joga emocjonalna to coś więcej niż fitness. To joga uzdrawiania emocjonalnego i zdrowia, która uczy, jak aktywnie „rozciągać” emocje i stawać się bardziej zrównoważonym emocjonalnie, elastycznym i silniejszym.”
Doktor Deepak Chopra
Doktor Deepak Chopra
Kundalini w ludzkim ciele "drzemie" uśpiona u podstawy kręgosłupa, miejsce to zwane jest pierwszą czakrą ciała energetycznego - Muladhara. W trakcie praktyki jogi energia ta jest stopniowo pobudzana i kierowana do góry wzdłuż kręgosłupa, a dokładniej wzdłuż środkowego kanału ciała energetycznego zwanego Shushumna.
"Czym w rzeczywistości jest Kundalini? Jest waszym twórczym potencjałem."
Yogi Bhajan
"Czym w rzeczywistości jest Kundalini? Jest waszym twórczym potencjałem."
Yogi Bhajan